inizio e neofiti
Sì. Per chi punta alle competizioni — CrossFit Games qualifiers, gare Hyrox, eventi Functional Fitness — i coach di Acciaierie possono strutturare un percorso periodizzato con focus su strength, skill e condizionamento specifico per gara. Parlaci dei tuoi obiettivi: costruiamo insieme il piano.
I 770 mq di Acciaierie ospitano tutto il necessario per un allenamento completo: bilancieri, kettlebell, rower, ski erg, assault bike, slitte, wall balls, anelli, parallele, barre pull-up e molto altro. L’attrezzatura è in continuo aggiornamento — perché un atleta che cresce meriti strumenti all’altezza.
Abbiamo un Gruppo dedicato di Lavoro e simulazioni pre gara. La preparazione Hyrox richiede un mix di resistenza aerobica, forza funzionale e pratica specifica sugli 8 esercizi di stazione. Ad Acciaierie puoi allenarti su tutti gli attrezzi presenti nel format di gara (ski erg, sled, wall balls, ecc.) e ricevere indicazioni tecniche dai coach per ottimizzare i tempi di transizione e gestire il pacing su 8 km.
Le nostre classi garantiscono già un alto livello di attenzione individuale — i coach sono presenti, correggono e motivano. Se cerchi un percorso ancora più personalizzato, chiedici delle opzioni di personal training o di programmazione custom. Per atleti avanzati o con obiettivi agonistici precisi, è la scelta che fa la differenza.
Benvenuto/a — la community CrossFit è globale e le porte di Acciaierie sono aperte. Se sei un atleta affiliato altrove e sei di passaggio a Udine, contattaci: troviamo la soluzione migliore per farti allenare. Porta con te sempre, una copia del certificato medico!
Il WOD cambia ogni giorno — è uno dei pilastri del metodo CrossFit. La programmazione è costruita dai coach con logica di periodizzazione: non è casuale, ma segue cicli di forza, condizionamento e recupero. Puoi seguire il programma tramite l’app e arrivare in box già sapendo cosa ti aspetta — o scoprirlo sul momento, se preferisci l’effetto sorpresa.